#408 Mal humor

¿Cómo te expresas cuando estas de mal humor?
¿Cómo lo manifiestas?
¿Cuánto tiempo te dura?
¿Te muestras de mal humor aunque no tengas una causa aparente?
¿Sueles tomar decisiones importantes aunque te encuentres en ese ánimo?
¿Te arrepientes luego de las cosas que haces o dices cuando te encuentras de mal humor?
¿Pospones cosas por tu mal humor?
¿Es constante?
¿Que lo agrava?
¿Qué lo disminuye?
¿Te consideras una persona malhumorada?
¿Los demás dicen que «sos» malhumorado?

Antes de comenzar con este tema sería interesante que pudiéramos ponernos en contacto con nuestra propia definición de mal humor.
El tema es que para algunos el mal humor es tan transparente que ni se dan cuenta que lo tienen.
Se los ve con el ceño fruncido, contestando mal, enojados, cabizbajos y cuando les preguntas que te pasa suelen responderte: nada.
Si bien el mal humor, podríamos decir, que es una emoción que a veces nos puede asaltar cuando algo no nos sale como lo esperábamos; hoy quisiera hablar del mal humor como estado de ánimo que es como el agua para el pez. No se da cuenta que existe hasta que al sacarlo, no puede respirar.

Cuando te domine un gran enojo,
no contestes ninguna carta.

¿Sos consciente de tus malos humores y cuanto tiempo permaneces en ellos?
¿Cómo te describirías mientras los transitas?
¿Irritable?
¿Impaciente?
¿Sarcástico?
¿Te tomas las cosas en forma personal?
¿Cuáles son los disparadores?
¿Cuáles son las cosas que te sacan?
¿Te enojas con las cosas inanimadas?
¿Te das cuenta que todo te parece mas difícil cuando estas de mal humor?
¿Te parece que la gente es tonta, estúpida, lenta o irrazonable?
¿Dices cosas de las cuales después te arrepientes?

“Lo importante de tener voz,
no es hablar, sino callar,
eso lo practica Dios
y a veces el mar…”

Por lo general , cuando pregunto a la gente malhumorada, para qué sostienen ese mal humor, me dicen que no saben. Sin embargo considero que algún beneficio secundario habrá. En Estados Unidos en este momento se están desarrollando grupos que trabajan para desarticular el mal humor como adicción. Las presiones de la vida cotidiana nos llevan a estar enojados sin darnos cuenta el precio en stress y mala calidad de vida que pagamos por eso.
Te pido que hagas una tarea, si quieres controlar tu humor. Cada vez que sientas que sales de ti, solo te pido que anotes en una libreta que fue lo que te sacó de tus casillas. Y verás como el mero acto de anotarlo hará que con el tiempo se vayan reduciendo los episodios..

Esta es la historia de un muchachito que tenía muy mal carácter.
Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia, debería clavar un clavo detrás de la puerta.
El primer día, el muchacho clavó 37 clavos detrás de la puerta. Las semanas que siguieron, a medida que él aprendía a controlar su genio, clavaba cada vez menos clavos detrás de la puerta.
Descubrió que era más fácil controlar su genio que clavar clavos detrás de la puerta.
Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día.
Después de informar a su padre, éste le sugirió que retirara un clavo por cada día que lograra controlar su carácter. Los días pasaron y el joven pudo finalmente anunciar a su padre que no quedaban más clavos para retirar de la puerta.
Su padre lo tomó de la mano y lo llevó hasta la puerta y le dijo:

«Has trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos agujeros en la puerta.
Nunca más será la misma.
Cada vez que tú pierdes la paciencia, dejas cicatrices exactamente como las que aquí ves.»
Tú puedes insultar y retirar lo dicho, pero tus palabras provocan marcas y la cicatriz perdurará para siempre.

#404 Escuchar antes de hablar

¿Te ponen incómodo las pausas dentro de las conversaciones?
¿Te pones impaciente cuando la gente no va directo al grano?
¿Escuchas con un cerebro, mientras el otro está pensando como va a contestar?
¿Esperas con ansiedad un silencio, para entrar en la conversación?
¿Interrumpes antes de que el otro termine la idea porque ya sabes lo que va a decir?
Dices si, si entiendo, mientras el otro habla como para que deje de hablar como dando a entender que ya le comprendiste y que no siga?
¿Repites las últimas palabras de tu interlocutor?
¿No miras a la otra persona a los ojos?
¿Te consideras un multitasking y mientras el otro habla haces cosas, como para no perder el tiempo?

A veces me veo a mi misma como reiterativa con este tema. Sucede que cada vez que conozco gente nueva veo desde mi ser Coach lo pocos entrenados que estamos en la escucha.
Hacemos mas importante lo que tenemos que decir  y nuestro hablar y la escucha de lo que el otro está diciendo se pierde detrás de diferentes opciones, como las que mencioné al principio.
Yo pienso que en nuestra educación no ha habido un espacio para hablar de la importancia que tiene la escucha pero hoy no podemos vivir como víctimas de lo que no nos han enseñado y necesitamos reconocer que la escucha es la parte activa de la comunicación.
Considero que nos comunicamos bien con alguien cuando tenemos la paciencia de escucharlo de la manera que es y con el ritmo que tiene para comunicarse.

Hablar es comunicarse,
escuchar es interesarse.

Cuando no podemos escuchar siento que es como si surgiera dentro nuestro una fuerza que es mas poderosa que nosotros mismos, que no nos da tiempo para escuchar, que quiere hablar, que quiere aparecer y necesitamos aprender a domarla.
Considero que la mejor práctica es el silencio mientras el otro habla y la atención puesta no solo en lo que está diciendo sino en lo que dice su cuerpo sin hablar. Estando presente en cada detalle que nos pueda dar información.
¿Puedes reconocer que los grandes líderes han sido personas que escucharon antes de hablar para que el mismo tenga sentido?

Es increíble observar como ahora hablamos todos a la vez.
La única persona que escucha ambas partes
en una discusión, es el vecino de al lado.
Ruth Brown

Ayer estaba en una reunión de gente americana y todos hablaban inglés y aunque entiendo el idioma me costaba seguir la conversación porque hablaban todos juntos.
¿Como podemos escuchar así?
¿Cómo podemos saber que es lo que el otro está buscando comunicar?
¿Podemos escuchar sus inquietudes y sus preocupaciones?
¿Podemos escuchar lo que al otro le concierne?
¿Estamos abiertos a lo nuevo que el otro aporta?
¿Puede nuestro hablar sumar, a lo que el otro está diciendo?

El que tiene ojos para ver y oídos para oír
llega a convencerse de que los mortales
no tienen secretos.
Aunque sus labios permanezcan silenciosos,
la revelación se abre camino
a través de cada poro.
Sigmund Freud

Considero que es el silencio es muy importante.
En él se desarrolla nuestra escucha y casi te diría nuestra comunicación con las otras personas.
Callar antes de hablar.
Callar para tener tiempo de elegir nuestros pensamientos.
Callar para elegir lo que vamos a decir.
Callar para compenetrarnos en la mirada del otro.
Callar para perdernos y poder ponernos en los zapatos del otro.
Callar para ESCUCHAR.

Un hombre, que regularmente asistía a una reunión de amigos, sin ningún aviso dejó de participar  en sus actividades.
Después de algunas semanas, un amigo de aquel grupo decidió visitarlo. Era una noche muy fría.
El amigo lo encontró en la casa, solo, sentado delante de la chimenea, donde ardía un fuego brillante y acogedor.
Adivinando la razón de la visita de su amigo, le dio la bienvenida,  lo condujo a una silla grande cerca de la chimenea y se quedó quieto, callado, esperando.
Se hizo un grave silencio.  Los dos hombres sólo contemplaban  la danza de las llamas en torno a los troncos de leña que ardían. Al  cabo de algunos minutos,  el amigo examinó las brasas que se formaron y cuidadosamente seleccionó una de ellas, la más incandescente de todas, empujándola hacia un lado.
Volvió entonces a sentarse, permaneciendo silencioso e inmóvil. El anfitrión prestaba atención a todo, fascinado y quieto. Al poco rato,  la llama de la brasa solitaria disminuyó, hasta que sólo hubo un brillo momentáneo  y su fuego se apagó.
En poco tiempo,  lo que antes era una fiesta de calor y luz, ahora no pasaba de ser un negro, frío y muerto pedazo de carbón recubierto de una espesa capa  de ceniza grisácea.
Ninguna palabra había sido dicha  desde el saludo inicial  entre los dos amigos.
Antes de prepararse para salir, puso nuevamente el carbón apagado en medio del fuego.
Casi inmediatamente se volvió a encender,  alimentado por la luz y el calor  de los carbones ardientes.
Cuando llegó a la puerta para partir, su anfitrión le dijo:  Gracias por tu visita y por el aprendizaje de tu silencioso mensaje.
Regresaré al grupo de amigos que me hace tan bien.

#405 ¿Quieres tener razón o prefieres ser feliz?

¿Si dentro de un equipo contribuyes con una idea que luego resulta exitosa, procuras que todos sepan que fue idea tuya?
¿Si alguien no siguió tu consejo y las cosas salieron mal ¿le dices que vos ya le habías avisado?
Si alguien sigue tu consejo y le va bien procuras que recuerde que fuiste tú el que se lo dijiste?
¿Si alguien paga por un producto mas del precio habitual te ocupas de mostrarle donde se vende mas barato?
¿Si viviste una mala experiencia en un restaurante eliges comentarla con todos para que nadie vaya?
¿Te encuentras a menudo defendiendo tu punto de vista?
¿Te molestan que los demás hagan las cosas de una manera diferente a la que las haces vos?
¿No entiendes por que los demás no se dan cuenta cómo son las cosas?

Querido lector si respondiste a algunas de estas preguntas afirmativamente podríamos decir que para ti es importante tener razón.
Y lo que no te has dado cuenta aun es el tremendo precio que pagas por eso a diario.
Por un lado cada vez que quieres tener razón niegas la mirada diferente del otro y lo que logras es separarte emocionalmente de él.
También gastas mucha energía y tiempo defendiendo posturas.
Y considero que lo más importante es que entras en un estado de ánimo negativo del cual te cuesta salir y te predispone a pensar que todos están en tu contra, que la vida es difícil, y que se yo cuantas otras sandeces, que por supuesto no son ciertas pero que en ese humor las vives como si lo fueran.

¿Cuál va a ser la razón
por la que dejes de buscar la razón?

¿Qué buscamos cuando queremos tener razón?
¿Que nos respeten?
¿Que nos tengan en cuenta?
¿Que piensen que sabemos como son las cosas?
¿Sentirnos superiores?
¿Reconocimiento?
¿Imponer nuestra mirada?
Quizás puedas agregar tus propias necesidades, pero de algo creo estar segura y es que no conseguimos nada de eso, sino todo lo contrario.

«Un hombre de genio
toma sus fallas como errores,
y voluntariamente los transforma
en portales de descubrimiento.»
James Joyce

¿Quieres tener razón o prefieres ser feliz?
Recuerdo el sentido que le hizo a mi vida, la primera vez que escuché esta frase recordando las veces que en nombre de la razón perdí momentos de felicidad y hasta relaciones.
Hoy cada vez que me veo a mi  misma a punto de entrar en una situación en la que voy a defender mi punto de vista, la repito interiormente y siento que todo cambia al momento. Me doy cuenta que no vale la pena y que la discusión no tiene sentido. La dejo pasar y a la larga me encuentro con un estado de ánimo mas favorable que me predispone a cosas mas positivas en mi vida.
Ojala que para vos, esta frase también haga una diferencia.

«Una persona feliz
no es una persona en determinadas circunstancias,
sino una persona con determinadas actitudes.»

#400 Celebrar

Cuenta la leyenda que un Rey vivía siempre triste y de esa misma manera murió.
Por eso cuando su hijo le sucedió en el trono se propuso hacer cuanto estuviera a su alcance para ser un Rey alegre y entusiasta, un Rey feliz.
Para ello mandó instalar una campana de plata en la torre mes alta de su palacio de manera que esta estuviese comunicada con todas las habitaciones para que el Rey la hiciera sonar cada vez que el se sintiera feliz.
Cuenta la historia que los años fueron pasando y la campana nunca sonó. Y así, implacable, transcurrió el tiempo. Y cuando llegó la hora de su muerte, el pueblo percibió la perdida de un ser querido. Rodeó el palacio para llorar por su amado Rey.
¿Que sonido es este que escucho? – preguntó el Rey a una fiel servidora .
‘Querido Rey, es todo el pueblo que está llorando por ti’.
Sintiéndose tan querido, el monarca hizo sonar por primera vez la vieja campana para anunciar en el palacio y a todo el pueblo la dicha de sentirse querido.
Pero su vida se estaba acabando y era tarde para disfrutar.

Cuando leí este cuento sentí pena por las personas a las que les resulta difícil  conectarse con la alegría de estar vivo, el entusiasmo por los logros concretados y la capacidad de disfrutar y celebrar frente a los mismos.
Muchas veces relacionamos la alegría y el entusiasmo con nuestra capacidad de tener y no nos damos cuenta que el verdadero lugar donde mora es en nuestro ser . En la posibilidad de lo que estamos siendo.
¿Como vamos a hacer sonar en nuestra vida la campana de la felicidad si está ausente este sentimiento natural interno de plenitud, ese fuego del Amor que lleva precisamente a compartir lo que uno está sintiendo?

El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene.
Ralph Waldo Emerson

Por eso hoy quiero compartir con vos algo maravilloso que me está ocurriendo:
Esta es la newsletter 400 y quiero hacer sonar las campanas de todo mi reino.
Quiero reconocerme y reconocerte en este logro que compartimos, ya van a hacer 10 años el 6 de Octubre que seguramente también celebraremos y festejaremos juntos.
A lo largo de estos 400 números pasaron cosas inolvidables.
Mis hijos crecieron y se convirtieron en adultos exitosos.
Amé y fui amada.
Conocí gente maravillosa que inspiró mi vida.
Se abrieron puertas y posibilidades impresionantes para mi vida.
Conseguí cosas imposibles.
Pude elegir trabajar en algo que me apasiona.
Mis estudiantes llenaron de alegría y logros mi instituto.

Es falso que se haya hecho una fortuna,
cuando no se sabe disfrutarla.
Quinto Horacio Flaco

Me decepcioné con personas que pensé que jamás me decepcionarían y me sorprendí con la ayuda de otras que no creí que estarían para mí.
Pude reír cuando no podía y grité y salté de felicidad cuando algo lo merecía.
Cometí errores y aunque me perdoné, supe quedarme con el aprendizaje.
Lloré y sonreí leyendo mails, escuchando música, mirando fotos….
Sentí una tristeza muy profunda frente a la muerte de mi padre pero supe sobreponerme y seguir adelante con alegría, honrando su vida.
Por sobre todo quiero reconocerme por no haberme quedado con las ganas de nada.
Porque supe crear relaciones que hoy son verdaderas amistades en muchas ciudades del mundo
Y pude mostrarme tal cual soy a mis lectores, compartiendo con ustedes mi vida, mis logros, y mis errores con la misma hidalguía.

No hay que morir por el otro,
sino vivir para disfrutar juntos.
Jorge Bucay

Por todo esto hoy quiero celebrar contigo y agradecerte por haberme acompañando todo este tiempo desde tu lectura, tu apoyo, tu aporte y tu feedback.
Me siento llena de entusiasmo y con muchos proyectos en mi  mente.
El mas próximo, que ya está bastante encaminado, es el libro «El Coaching llega a la Escuela» que estará terminado para octubre y llegará en forma gratuita a todas las escuelas de Latinoamérica.
Querido lector deseo para tu vida el mismo entusiasmo que siento en este momento.
La palabra entusiasmo significa tener a Dios adentro.
La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de  transformar las cosas, cree en si misma, cree en los demás y cree en la fuerza  que tiene, para transformar su propia realidad.
El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida.
Solo hay una manera de ser entusiasta: actuando  entusiasmadamente.
Así que actúa con entusiasmo y tendrás entusiasmo.
Esta celebración también puede ser tuya .

El Arte consiste en advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y los sueños por vivir.
Doménico Cieri Estrada

#401 Stress laboral

¿Te parece que tendrías que tener mas trabajo listo del que tienes?
¿Desearías necesitar dormir menos horas?
¿Apenas tienes tiempo de comer durante tus horas de trabajo?
¿Reconoces que no puedes hacer cosas que te gustaría por falta de tiempo?
¿Te cuesta encontrar tiempo para hacerte los chequeos médicos?
¿Necesitas llevarte trabajo a casa porque las horas de oficina no te alcanzan?
¿Cuando tienes un momento libre no sabes que hacer con él?
¿SE queja tu familia del poco tiempo que compartes con ellos?
¿Te cuesta relajarte?
¿Sientes que la gente espera mucho de vos y te sientes sobre exigido?
¿Te preocupa tu futuro de una manera exagerada?
¿Sientes que tu vida es muy complicada y muchas veces no sabes ni por donde empezar a lidiar con ella?
¿Por momentos no le encuentras sentido a seguir viviendo de esta manera?

Es probable que si has contestado que si a algunas de las preguntas anteriores estes atravesando alguna cuota de stress
Seguramente estarás pensando y quién no , en esta época.
Cada vez que converso de este tema con ejecutivos escucho que hoy los negocios se hacen así y que es «muy difícil» escapar del stress.
Y yo creo que la clave vive en la conversación interna de que la cosa es «difícil». y como pensamos así no nos ocupamos de cambiar la mirada.
Si observamos algunas de las consecuencias mas importantes del stress laboral nos daremos cuenta lo importante de cambiar la mirada y empezar a prestarle un poco mas de atención a este tema.

«Conocer bien las cosas,
es empezar a liberarse de ellas».
Marguerite Yourcenar

¿Te duele la cabeza con frecuencia?
¿Tienes problemas de digestión?
¿Tienes insomnio por las noches?
¿Sientes síntomas de ansiedad o depresión con frecuencia?
¿Tienes olvidos frecuentes?
¿Exageras en el uso del alcohol o cigarrillos?
¿Necesitas tomar muchos medicamentos?
¿Se te cae el cabello?
¿Sufres de cambio de humor repentinos?
¿Comienzas a tener problemas en tus relaciones?
¿Observas cambios en tu estilo de vida?

«El camino del éxito está formado por información, acción y perseverancia
Cada paso, por pequeño que sea te acerca a la meta.»
Silvia Russek

Estas son solo algunas de las consecuencias del stress laboral y como verás, considero que cada una de ellas, requiere ocupación de parte nuestra. Me parece que no podemos pensar que «es difícil» y dejarnos llevar a una vida de mala calidad.
Considero que el punto es que nos vamos acostumbrando a la vida que llevamos y no nos damos cuenta que la podemos cambiar. Dejamos de prestarle atención a nuestros sentimientos y le quitamos importancia pensando que no hay nada que podamos hacer para cambiar las circunstancias . Y en realidad considero que si podemos influir en que las cosas cambien, al menos para cada uno.

Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua.
Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana.
Ésta, al contacto con el agua hirviendo,
saltó hacia fuera inmediatamente.
Así salvó su vida.

Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla,
pero con agua fría.
Pusieron la olla en lel fuego, con una flama muy pequeña.
El agua se calentó e hirvió lentamente.
La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.

Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él.
No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general hasta que hace estragos. Por eso considero que hay que prestarle atención antes de que esto ocurra
¿Qué podemos hacer?
Pienso que primero necesitamos saber cual es nuestro enemigo, por lo que te sugiero que hagas una lista de todos lo síntomas que puedes atribuirle al stress laboral.
Determina cuales son las mas importantes
Consulta con tu médico clínico
Revisa tu vida y agrégale meditación, relajación o yoga, ejercicios físicos, aunque sea caminatas  y descanso diario y semanal. Busca tener una alimentación sana y revitalizante
Revisa tu forma de pensar sobre tus problemas y dificultades, quizás haya llegado el momento de cambiar prioridades o creencias.
Nuestros pensamientos crean nuestra realidad y a veces algo tan sencillo como dejar de pensar que es difícil y ocuparse puede ser la solución.

Nuestra cabeza es redonda,
para permitir al pensamiento
cambiar de dirección.
Francis Picabia (Pintor francés)

#403 Imagina tu funeral

Imaginemos que por un truco de la vida pudieras participar en tu propio funeral y que al hacerlo pudieras recibir aprendizajes para lo que resta de tu vida. ¿Te gustaría?
Imagina que estas ahí parado viendo como todos tus seres queridos se despiden de ti.
Imagina que mientras todo esto ocurre puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿Estas contento con la vida que llevaste?
¿Qué cosas hubieras hecho diferentes?
¿Te hubiera gustado tener otras prioridades?
¿De que te arrepientes?
¿De qué te felicitas?
¿Han venido a saludarte todas las personas que te hubiera gustado?
¿Quienes faltan? ¿Por qué te parece que no están ahí?
Si pudieras escuchar los pensamientos de tus seres queridos ¿Cuáles crees que serían?
¿Por qué crees que serás recordado?
Si pudieras elegir: ¿Qué te gustaría que dijera tu epitafio?

Si bien imaginar la participación en nuestro propio funeral puede ser una idea que no motive  a nadie, considero que podría ser una oportunidad muy interesante de aprender  para nuestra vida futura.
Si pudieras detener tu vida por un momento y pensar en algunas de estas preguntas, considero que podrías hacer hoy cambios, a los cuales no estás disponible simplemente porque no pudiste ver otros escenarios y el funeral de uno mismo es una posibilidad que te va a permitir ver, pensar y hacer  cosas que hasta hoy no tenían sentido.

«¿Qué sentido tiene correr
cuando estamos en la carretera equivocada?»

Hace pocos meses perdí a una amiga muy querida para mi. Tenía mas o menos mi misma edad, pero de repente un día se le declaró un cáncer y en seis meses se fue.
Yo sé que todos tenemos la sensación de que viviremos para siempre porque el contacto con la muerte se nos hace difícil.
Sin embargo si podemos acercarnos aunque sea desde el pensamiento, eso nos dará una dimensión diferente de la vida que vivimos.
Mi intención con esta news es que puedas darte cuenta si la vida que llevas en este momento realmente está alineada con las prioridades que te gustaría tener, si tus acciones están relacionadas con la tarea que te gustaría dejar hecha antes de partir, por la cual te gustaría ser recordado.

En mi vida las urgencias ya han terminado
Ahora solo tengo prioridades.
Magda Galvez

Considero que mientras haya vida podemos cambiar el rumbo de la misma.
Hoy puedes revertir conversaciones que te separan de personas que son importantes para ti.
Hoy puedes cambiar tus prioridades y darle tiempo a aquellas cosas que son significativas en tu vida.
Hoy puedes perdonar y no arrastrar  resentimientos hasta el día de tu muerte.
Hoy puedes reconocerte por todos tus logros y disfrutar con alegría tu tiempo libre.
Hoy puedes hacer cualquier cosa que elijas.
Hoy puedes convertirte en aquella persona que desea.

No puedes volver el reloj atrás,
pero le puedes volver a dar cuerda.

No importa la edad que tengas nunca es tarde para replantearte la vida.
Algunos siguen desafiando sus creencias y continúan dando el ejemplo mientras respiran.

Nunca pongas un punto donde el Universo puso una coma,
ya que la historia continuará.

#395 Paciencia

¿Te enoja cuando una persona llega tarde y aún no sabes que pasó?
¿Te molestas cuando las juntas de tu equipo se retrasan?
¿Te fastidias cuando estás tratando de explicar algo y el otro no te comprende inmediatamente?
¿Te impacienta tu futuro y quisieras ver ya, por una ventanita, qué va a pasar?
¿Te pone mal que alguien te interrumpa cuando estás trabajando?
¿Te indigna la «estupidez» de la gente?
¿Te exaspera la lentitud que tienen algunas personas?
¿Odias hacer colas?
¿Te pone mal haber elegido una cola que es la que se mueve mas lenta por mas que era la mas corta?
¿Te cuesta esperar a que el otro termine lo que está diciendo cuando en la segunda palabra te diste cuenta de lo que iba a decir?

Considero que si has contestado a varias de estas preguntas con un si es necesario que desarrolles tu paciencia.
Vemos a la paciencia como una virtud que se muestra en la actitud que tienen algunas personas para poder sobrellevar cualquier contratiempo o dificultad.
Aquí me cabe una pregunta:¿Podríamos considerar a las circunstancias anteriores como una dificultad o un problema?
Al verlas en este momento y a la distancia de estar molestándonos podríamos decir que son cosas menores, sin embargo cuando estamos en esos momentos, las sufrimos como si fueran de vida o muerte.

«La paciencia puede ser amarga, pero sus frutos son dulces.»
Jean Jacques Rousseau

«El mejor fuego no es el que se enciende rápidamente.»
George Eliot

No veo a la paciencia como una actitud pasiva , sino todo lo contrario como una fortaleza en el ámbito de la aceptación y la serenidad.
Considero que la impaciencia muchas veces nos priva del presente y el disfrute del regalo que puede ser cada momento.
Pienso que la paciencia es uno de los rasgos de una personalidad madura.
Sólo los niños quieren todo ya, porque no saben que las cosas llevan un tiempo y un proceso para conseguirlas.
Los que han desarrollado la paciencia disfrutan mas el camino que el destino porque saben que el mismo puede ser a veces largo, y no por eso ser menos productivo.

La clave de la paciencia es hacer algo mientras esperas.

La paciencia tiene más poder
que la fuerza.
Plutarco

Creo que a la persona con la que mas paciencia necesitamos desarrollar, es con nosotros mismos y con las circunstancias que nos toca vivir cuando ellas no son como las esperamos.
¿Con que asocias la palabra paciencia?
¿Te sirve esa explicación?
¿Te ayuda a conseguir tus objetivos?
¿Qué otra interpretación podría ayudarte mas?
Postulo que la paciencia es la serenidad que desarrollamos para esperar.
¿Qué es lo que esperas de las cosas que tanto te desespera?
¿Y si pudieras reconocer que hay muchas formas de hacerlas?
¿Y si pudieras darte cuenta que, quizás, aún no es el momento?
¿Qué podrías hacer en lugar de impacientarte?

Si he hecho descubrimientos invaluables
ha sido más por tener mas paciencia
que cualquier otro talento.
Isaac Newton
No te desesperes por tus deseos,
tarde o temprano, los concretarás.

#396 Yes man

Hace un tiempo estaba en un pueblito de México en un día libre entre dos entrenamientos buscando que hacer cuando vei que en un cine daban una única película de Jim Carrey que se llamaba Yes Man. Sin saber cual era el tema, el título me pareció inspirador.
La película se trataba de un hombre que había sido abandonado por su novia y había caído en una profunda depresión. Sus amigos lo llamaban y lo invitaban a diferentes propuestas y el a todo le decía NO. Hasta que un día uno de ellos logró llevarlo a un típico entrenamiento americano donde la propuesta era decir que si a todo. El fue a regañadientes y escuchó lo que se decía en esta convención en la que finalmente fue compelido a decir que si a todo lo que se propusiera durante una semana hasta el próximo encuentro donde contaría su experiencia.
Y para su sorpresa esta actitud cambio su vida por completo porque al empezar a aceptar las invitaciones de sus amigos pudo reintegrarse de a poco a una vida normal, conocer gente nueva y hasta conquistar una novia que le hizo olvidar la anterior.

La película me pareció malísima pero el mensaje me había tocado.
¿Es que una Actitud de Si podía cambiar realmente la vida de alguien?
¿Que significaba para una persona decir que SI?
E inmediatamente relacioné el SI con la apertura a lo nuevo , con lo desconocido, con vivir en positivo.
¿Cuán importante puede ser esta actitud en la búsqueda del logro de objetivos?
Dado que considero que la actitud en la vida es todo y es ella la que nos abre o nos cierra las puertas, me pareció magnifico haber descubierto una clave que pudiera ayudar a mis clientes.

Lo bueno de decir que Si
es lo nuevo que se abre
y lo desconocido que se revela
Es la oportunidad que aparece
y el inicio de la posibilidad.

Ya ustedes saben como funciona La Ley de Atracción y cuando terminé esos entrenamientos en México viajé a Dallas para hacer unas presentaciones en la universidad y me encuentro en una librería del aeropuerto, ahí frente a mis ojos y como puesto especialmente para mi, un libro de Jeffrey Gitomer que se llamaba
Little Gold Book of Yes Attitude.
Me pareció increíble pero recibí el mensaje y compré el libro.
Entre los conceptos básicos del libro descubrí que tener una actitud positiva en la vida no está relacionada con los hechos que nos toca vivir sino con la reacción deliberada que elegimos tener con los mismos.
También encontré que una actitud positiva es la mejor respuesta a una actitud negativa
También me dí cuenta que tenemos una mala costumbre de empezar nuestra comunicación con la palabra No o, nada y me pareció interesante cambiarla por la palabra Si que ya te pone en positivo con lo que vas a decir.
Dice el libro que una Actitud positiva no es simplemente algo que tu sientes sino algo que te transforma a ti y a tu entorno.
Sostiene que decir SI te llena de energía y te mueve hacia adelante. Te pone en acción
Postula que una actitud positiva te ayuda a reformular lo que vas a estar diciendo y pensando a cada momento.

Observa a lo largo del día cuantas veces dices Si y cuantas NO y busca que la primera duplique la segunda.

Después que se quemó mi casa
pude ver la mejor la luna.
Dicho Zen

Digo SI cuando quiero comprometerme con algo.
Digo Si cuando acepto una invitación.
Digo SI cuando elijo algo.
Digo Si cuando sonrío y soy amable.
Digo Si cuando estoy abierto a que la vida me sorprenda.
Digo si cuando elijo crear una realidad positiva para mi vida a partir de elegir mis pensamientos.
Me digo Si cuando me reconozco y me apruebo.
Digo SI cuando desarrollo mi hábitos positivos.
Digo Si cuando estoy abierto al feedback sincero que me lleva a aprender.
Digo Si al amor cuando quiero dejar mi historia atrás y estoy dispuesta a volver a correr riesgos.
Siento el Si en mis entrañas cuando disfruto placenteramente algo.
Grito SI cuando consigo un logro en mi vida.
¿A que te gustaría empezar a decirle que SI en tu vida?
Quiero compartir contigo este acróstico que una vez me dijo mi amigo venezolano, el motivador Gabriel Rueda:

Yo
Emprendo
Soluciones
¿Cuáles son las soluciones que hoy elegís emprender desde una YES ATTITUDE?

Quizás pienses que estoy loco
porque le digo que si a todo.
Pero amigo, soy un loco
con una actitud positiva.
Jeffrey Gitomer

#397 Motivando equipos

Un hombre mayor vivía solo en las afueras del pueblo. Estaba considerado un ermitaño. Los chicos del pueblo habían encontrado una nueva forma de diversión que consistía en encontrarse en su jardín y pisotearle sus flores insultándolo con voz muy fuerte.
Un día este hombre salió de su casa invitándolos a pasar y adentro, para sus sorpresa, les había preparado un rico chocolate caliente con galletitas.
Mientras los chicos comían les dijo que como hace tiempo los ve en su jardín pensó que estaban aburridos así que les proponía construir allí una cancha de fútbol. Les sugirió como construir los arcos, les proveyó el material y los observó mientras todos ponían manos a la acción apoyándolos en lo que necesitaban.
Una vez terminado les regaló una hermosa pelota nueva y desde ese día los chicos siguieron yendo todos los días a su jardín, pero los insultos y desmedros fueron sustituidos por risas y juegos.

Escuchamos seguido en las organizaciones hablar de motivar equipos de trabajo y sabemos de la importancia que esto tiene. Sin embargo ser motivador es una habilidad tan desarrollada o vemos que el día a día nos supera quitándonos tiempo para la motivación?
Veamos juntos que entendemos por motivación: Así a simple vista podríamos decir que es encontrar motivos que nos lleven a la acción.
Sin embargo esto nos podría llevar a reflexionar:
¿Dónde viven los motivos que nos llevan a la acción?
¿Quién tiene que encontrarlos?
Y aquí considero que vive el dilema de la motivación al menos como yo lo veo.

La dirección no alcanza sino logramos que
las personas estén motivadas.
Lee Iacocca.

Desde una mirada ontológica podemos decir que la motivación es un proceso interno que impulsa a una persona a hacer algo para satisfacer una necesidad.
Y si es un proceso interno, podemos decir que vive dentro de las personas ¿Dónde?
Creemos que en sus pensamientos, en su conversación interna, en lo que se dice a si mismo respecto de algo, que a veces lo impulsa y otras lo frena en la acción.
¿Desde esta mirada, dónde te parece que queda el trabajo del líder del equipo como motivador?
Consideramos que la mejor forma de motivar a un equipo es convertirse en un generador de procesos y contextos donde la auto motivación ocurra.

Es mejor tener una persona trabajando con uno que tres personas trabajando para uno.
Dwight Eisenhower

Es interesante observar esta mirada, porque saca el foco del líder para pasarla al subalterno, responsabilizándolo de su propia auto motivación.
Donde la principal función de un líder Coach pasa a ser la creación de un clima laboral que favorezca la auto motivación
Consideramos que necesitamos ser el cambio que deseamos ver en los otros y como el líder enseña con sus acciones y su ejemplo mas que con su palabra: para crear motivación en los otros primero necesito crearla en mi mismo por lo tanto al juego que se juega para motivar equipos lo llamamos : AUTO MOTIVACIÓN
Creemos que la auto motivación es auto referencial, por lo que consideramos que la motivación de un equipo de trabajo comienza con la propia motivación del líder.
Pienso que no podremos motivar si no estamos motivados y nos motivamos a nosotros mismos creando motivos para que otros se motiven.

Nunca me sentí satisfecho con nada
de lo que hemos construido.
Y siento que esa insatisfacción es
la base del progreso.
Cuando, en el mundo de los negocios,
nos sentimos satisfechos,
nos estamos volviendo obsoletos.
Bill Marriot, Sr.

¿Qué espacios abre en tu día a día esta nueva mirada de la motivación?
¿Cuánto tiempo le dedicas a este tema por día?
¿Cómo puede ser mejorado el clima laboral en tu organización?
¿Cómo podrías faciltar contextos donde la auto motivación ocurra?
¿Te muestras lo suficientemente motivado frente a los objetivos de la organización y si no es así como puedes enfocarte en eso?
¿Reconoces y explotas tu potencial en tu trabajo?
¿Y el de las personas que conforman tu equipo?
¿Cómo puedes maximizar su desempeño?
¿Qué necesitan de vos?
¿Qué tendría que pasar, que no está pasando?
¿Qué es lo que depende de vos?

Considero que mi capacidad de generar entusiasmo en la gente
es la mayor habilidad que poseo.
La motivación es lo que hace falta
para desarrollar lo mejor que hay en cada hombre.
Charles Schwab

#398 Mi lado de la historia

Todos conocemos el cuento de Cenicienta.
¿Alguna vez pensaste como sería el mismo, si lo hubiera contado su madrastra?
Su lado de la historia podría haber sido mas o menos así:

Yo siempre traté de hacer lo correcto con mis hijas. Ellas son las chicas mas dulces y amorosas del reino, ninguna sería capaz de matar una mosca.
Nosotros hemos sido acusadas de maltratar a Cenicienta pero el mundo está equivocado.
Cuando yo me casé con el padre de Cenicienta ella era muy tímida y algo rara porque le gustaba hablar con los animales.
Recuerdo el día en que empezamos a sospechar de ella cuando hizo sentir mal a mis hijas por el tamaño de sus pies. Ahí me di cuenta que era maliciosa y trataba de hacernos sentir mal cuando nosotros hacíamos lo imposible porque se sintiera cómoda en nuestra casa.
Cuando vino la invitación real para el baile solo llegaron dos invitaciones y como yo quise ser justa les dije que las dos que se vistieran primero irían ¿Tengo yo la culpa que Cenicienta siempre estaba ocupada con los bichitos y nunca tenía tiempo de comprarse ropa? Fue por eso que se quedó.
Y podrían imaginar como continua…

¿Te hace sentido la mirada de la madrastra?
¿Podes ver que por lo general tenemos excelentes explicaciones que nos permiten salvar nuestro prestigio, defendiendo nuestra identidad privada o lo que nosotros pensamos de nosotros mismos?
¿Para qué crees que tenemos dichas explicaciones?
Desde mi mirada necesitamos vernos maravillosos y muy pocas veces elegimos vernos como villanos , aunque actuemos de esa manera.

Algunas personas son tan buenas que nadie les puede mostrar lo contrario.

¿Acaso nunca te viste maltratando verbalmente a alguien, y al darte cuenta sólo buscas una justificación mental para lo que hiciste?
¿Acaso no te encontraste hablando mal de alguien sin tener fundado tu parlamento y al darte cuenta seguiste hablando como buscando nuevos argumentos que alimentaran tu postura?
Sostengo que queremos salvar nuestro reputación personal y siempre que podamos vamos a inventar una mirada que nos deje bien parados frente a nosotros mismo con respecto a los demás.

«Si buscas muchas palabras
para probar tu sabiduría,
es porque con ellas quieres
que no se note tu ignorancia.»

Hace poco tuve la posibilidad de ir a Disney World y al ver entre los libros la serie: » El otro lado de la historia» me pareció maravilloso que alguien hubiera pensado en que quizás la madrastra, la bruja de Blancanieves o Úrsula de la Sirenita pudieran contar el mismo cuento con palabras que justificaran su accionar dejándolas como personas buenas frente a su propia mirada. Justamente de ahí he extraído el texto del principio.

A no ser que preguntes,
nunca oirás nada malo sobre tí.
Es fácil enterarse de lo bueno,
pero hay que cavar hondo para descubrir lo demás.
Thomas J. Watson, jr.

Me gustaría sembrar en vos algunas preguntas, no para que busques una inmediata respuesta sino para que vibren dentro tuyo por un tiempo:
¿Buscas hechos que funden tus juicios cada vez que juzgas negativamente a alguien?
¿Podes darte cuenta que el impacientarte, por lo general tiene que ver con como estas vos y no con como hace el otro lo que hace?
Cada vez que te enojas con alguien o levantas la voz ¿Podes darte cuenta que a eso le siguen una cantidad impresionante de juicios automáticos dentro de tu cabeza que justifican lo que hiciste?
¿Podes ver que cada vez que cometes una injusticia te cuentas una historia que te declara inocente?

¿Qué podemos hacer con todo esto?
Por el momento sólo me conformo con que lo puedas observar.
Ya tu sabiduría interna te irá mostrando los siguientes pasos.

Sólo podemos intervenir en aquellos mundos,
que podemos observar.