La vida se parece a una empresa. Ella tiene costos y ganancias y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos.
Si consideramos que nuestros costos en la vida diaria son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas, tendremos utilidades en la medida que sumemos mas de estas últimas.
Llamaremos a esta «ganancia»: FELICIDAD
Si analizas los libros de tu vida ¿Estás en positivo o en rojo?
El curso mas popular en la Universidad de Harvard se llama “Mas Felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar.
Este curso atrae por semestre a mas de 1400 alumnos.
¿Por qué? Quizás porque te enseña algunos tips muy importantes para alcanzar la felicidad, mejorar nuestra calidad de vida y vivir en positivo.
El Coaching Positivo estudia las bases del bienestar y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas.
Veamos cuáles son algunos de los postulados de este curso:
Sostiene que practicar algún ejercicio físico es el mejor antidepresivo y antídoto contra la tristeza y el estrés y dice que arreglarnos para cada ocasión impacta positivamente en nuestra manera de sentirnos bien.
«Una persona feliz
no es una persona en determinadas circunstancias,
sino una persona con determinadas actitudes.»
Hugh Downs
Nos muestra la importancia de la gratitud ya que al agradecer nos enfocamos en todo lo bueno que tenemos, podemos hacer y somos.
Postula que pedir lo que necesitamos y decir lo que pensamos nos ayuda a alimentar nuestra autoestima.
Considera que es bueno no dejar cosas pendientes y que postergar solo nos genera tensión y ansiedad.
Sostiene que es mejor gastar nuestro dinero en experiencias como viajes o cursos que comprar cosas y nos sugiere tener a nuestro alrededor todo tipo de elementos que nos lleve a recordarlas.
La Felicidad es una elección
que se puede hacer
en cualquier momento y en cualquier lugar. Son tus pensamientos los que te hacen sentir,
no tus circunstancias.
Nos pide que sonriamos ya que el mero acto de sonreír nos cambia el estado emocional y que escuchemos música ya que ella nos despierta ganas de cantar y bailar lo cual nos pone en un estado muy positivo.
Nos muestra la importancia de comer cada dos o tres horas para mantener estable el nivel de glucosa. Considera que es importante comer de todo y evitar en lo posible el azúcar y las harinas para entrar en un estado de felicidad plena.
Nos habla de la importancia de empezar el día con un buen desayuno, no saltearnos las comidas y tomar por lo menos dos litros de agua al día.
El aprendiz busca la felicidad en lo imprevisto;
el sabio, en el hábito.
Pierre Courty
Y ahora que conoces cuáles son sus pilares elegirías trabajar contigo mismo para ser más feliz?
Te parece importante vivir mas feliz o sacas ventaja de sentirte una víctima o mostrarte deprimido?
Quieres ponerte a cargo de tus sentimientos, emociones y estados de ánimo o prefieres vivir de la emocionalidad que te disparan los demás?
Considero que la felicidad es una elección consciente que hago a cada momento de cómo me quiero sentir con lo que me pasa, con lo que tengo y con lo que soy.
Si ya eres feliz escóndete.
No se puede ir contando dinero delante de los pobres.
Despertarás envidia y seguramente alguno tratará de robártela.
Busca vivir en barrios de Felices.