¿Crees que hay una sola manera de hacer las cosas?
Y esa es la manera en la que tú las haces?
¿Cuando lees algún material escrito estás buscando los errores ortográficos que pueda tener?
¿Antes de cenar en un restaurant repasas el vaso o los cubiertos con tu servilleta?
¿Por lo general te estás quejando del mal servicio de los comercios?
¿Cuando la persona con la que hablas comete errores gramaticales se los corriges?
¿Piensas que en muchas circunstancias de la vida tu foco está en lo que falta?
¿Consideras que eres excesivamente detallista?
¿A menudo te encuentras pensando que tú harías las cosas de manera diferente a lo que ves?
¿Cambias varias veces de ropa antes de salir, sin encontrar la adecuada?
¿Sueles sentirte insatisfecho con el rendimiento de la gente?
¿Eres tremendamente ordenado con tus cosas?
¿Te molesta ver algo fuera de su lugar?
¿A menudo estás dándole consejos a la gente de lo que debería hacer?
¿Antes de irte a dormir repasas todo lo que no pudiste hacer ese día?
Amigo si quieres ser feliz necesitas revisar tu Nivel de Exigencia
¿Qué entendemos por este concepto?
Considero que el nivel de exigencia es un standard con el que yo comparo las cosas. Algunas personas tienen un nivel normal y otros muy alto.
Por eso a algunos les cuesta tanto llegar y a otros les trae tanta insatisfacción
¿Dónde nace este nivel de exigencia?
Yo considero que es un juicio que algunas personas tienen de cómo deberían ser las cosas hechas. Y viven comparando esta manera con lo que encuentran y esto les trae un profundo sufrimiento.
Paremos de esperar que la felicidad venga a nosotros
y empecemos a dejar que salga de nosotros
y siempre habrá más que suficiente alrededor.
Muchas veces este nivel de exigencia es transparente y automático para las personas y no se dan cuenta y creen que todos son iguales y no son conscientes del nivel de sufrimiento que el mismo acarrea.
La consecuencia más importante que este exagerado nivel de exigencia trae es un inconformismo agudo con como las cosas se presentan.
¿Para qué somos tan exigentes?
¿Te has preguntado alguna vez que es lo que buscan las personas con un nivel de exigencia tan alto?
Considero que lo que buscamos es la perfección y no nos damos cuenta el alto precio que pagamos en su búsqueda.
Un gran obstáculo para alcanzar la felicidad es el prometerse una felicidad demasiado grande.
Fontenelle
Por otra parte podríamos preguntarnos si existe tal perfección. Yo pienso que no. Creo que es una búsqueda sin sentido y sin respeto por las individualidades.
Entiendo que cuando buscamos la perfección estamos mirando siempre lo que falta, lo que no está bien y esto es como estar mirando un vaso medio lleno y siempre ver lo que no está. Es una forma de mirar las cosas que nos deja poco contentos.
Una mirada opuesta a esta podría ser la búsqueda de la excelencia.
Entiendo por excelencia enfocarnos en lo mejor que podemos conseguir dadas las circunstancias.
No importa lo rápido que gire el carrusel,
si recuerdas por qué subiste, disfrutarás más la vuelta.
M.Rogers
El nivel de exigencia es directamente proporcional a nuestra capacidad de ser felices. O sea que a mayor nivel, menos posibilidades de sentir felicidad. Nosotros no sólo tenemos la responsabilidad de ser felices por nosotros sino también por la gente que nos rodea. Y te aseguro que desde mi mirada es muy difícil compartir la vida con personas muy exigentes, porque la conversación en la que entramos es que hagamos lo que hagamos nunca lo vamos a satisfacer y ese pensamiento tiende a desmotivarnos y a crear más exigencia de parte del otro a partir de su propia insatisfacción. Por lo que entramos en un círculo vicioso.
Ni hablemos entonces de las veces que esa sobre exigencia es con uno mismo.
Para vivir mejor y ser más felices necesitamos aprender a decir que no, adaptarnos mejor al entorno, tener un proyecto, meditar y desafiarnos a vivir mejor buscando el arte de lo posible.
Ante una cerradura,
lo que nos importa no es la cerradura «en sí»,
su naturaleza y constitución intrínseca.
Sino únicamente hacernos con la llave que la abre.
Von Glasersfeld