Desayuno: Declaracion de Motivacion frente al espejo
Media Mañana: 3 Preguntas Tonificantes
Almuerzo: Declaracion de Poder por escrito
Media Tarde: Cuestionamiento de creencias
Merienda: Pensamientos Positivos
Cena: Declaracion de Perdon
Colacion: Declaracion de Agradecimiento
Antes de Dormir: 5 Minutos de Reconocimiento
Quiero invitarte a que comiences una dieta. Una dieta que puede resultarte ademas placentera. Quiero que durante los proximos siete dias sigas esta dieta para acercarte a la felicidad
Cada mañana al levantarte toma unos momentos para mirarte al espejo y decirte a vos mismo que ya eres la persona que siempre soñaste ser. Sonriete y observa tus pensamientos mientras lo haces.
Piensa: ¿que te motiva hoy?
¿Cual es el sentido de lo que vas a emprender en el dia de hoy?
Observa como tu trabajo es una pequeña gran parte del Trabajo Universal
Sientete parte del Mundo. Siente que eres importante
Sonrie una vez mas y preparate para salir a brillar
Quizas al despedirte puedas decirte : Yo emprendo soluciones!!
Ayer fui.
Mañana, sere.
Hoy, soy.
Si ya es media mañana es un buen momento para hacerte a vos mismo algunas preguntas tonificantes como ser:
¿Que es lo que mas me entusiasma en la vida?
¿De que estoy orgulloso en este momento?
¿Que es lo que mas placer me da?
¿Con que disfruto?
Se acerca el mediodia, y el plan es ponerse a escribir:
Hoy puedo regocijarme de que estoy vivo.
Hoy puedo celebrar la vida
Hoy puedo descubrir nuevos valores en mi.
Hoy puedo gritar de alegria porque tengo un trabajo.
Hoy puedo abrir mi mente energicamente y llenarla con nuevos y ricos conocimientos.
Hoy puedo sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente, cuerpo y alma.
Hoy puedo escoger que tipo de dia voy a tener.
Hoy puede ser un gran dia.
Planteatelo asi
donde todo esta por descubrir,
si lo empleas como el ultimo
que te toca vivir.
Hoy puede ser un gran dia
date una oportunidad.
Hoy puede ser un gran dia
y mañana tambien.
Joan Manuel Serrat
Si estas a media tarde ya puedes observar cuantas cosas vives como si fueran ciertas, y que espacio te deja eso. Quizas quieras cuestionarte alguna de tus certezas y encuentres que las cosas pueden ser de muchas maneras y que en ningun lugar esta escrito que las cosas son solamente como vos las ves.
Tambien es un buen momento para llenar tu cabeza de pensamientos positivos:
Abandono lo viejo y hago lugar para lo nuevo
Estoy en contacto con mi propio poder personal
Hoy me siento feliz, exitoso y prospero
Estoy abierto y dispuesto al cambio
Encuentro satisfaccion en todo lo que hago
Hoy presto atencion a los pensamientos que tengo
Hoy me amo a mi mismo y me acepto exactamente como soy
Hoy me concentro en mis metas
Tengo el poder, la fuerza y los conocimientos necesarios, para manejar todo lo que ocurre en mi vida.
Continuamente se estan abriendo puertas nuevas para mi vida.
Hoy sere dueño de mis emociones.
Si me siento deprimido, cantare.
Si me siento triste, reire.
Si siento miedo, me lanzare adelante.
Si me siento inferior, vestire ropas nuevas.
Si me siento inseguro, levantare la voz.
Si me siento incompetente, recordare exitos del pasado.
Si me siento insignificante, recordare mis metas.
Hoy sere dueño de mis emociones.
Og Mandino
Antes de cenar es bueno que te prepares para perdonar ¿a quien? a ti mismo:
Hoy me perdono por mis imperfecciones
Hoy me perdono por culparme
Hoy me perdono por mis equivocaciones
Hoy me perdono por sentir miedo
Hoy me perdono por no ser todo lo feliz que podria
Y llegamos al momento de agradecimiento y creo que no me alcanzan las paginas para mostrarte todo a lo que deberiamos estar agradecidos pero simplemente para ponerte algunos items te dire:
Gracias por estar sano
Gracias por mi familia
Gracias por mis amigos
Gracias por estar en contacto con mis emociones
Gracias por mi trabajo
Gracias por el lugar donde vivo
Gracias por creer en mi
Y la idea es que no te vayas a la cama sin antes tener cinco minuto de reconocimiento de todo lo que fuiste capaz en este dia
La idea es que sigas esta dieta solo siete dias y observes como cambia todo, tan solo por seguirla: Te invito a que tus pensamientos vean las posibilidades y que elijas la accion. Durante estos siete dias tendras la llave de la felicidad, la pata de conejo, el billete de la suerte…. y todo lo que sueñes. Te invito a que durante estos siete dias te enfoques en lo que podes y que evites los juicios negativos. Recorda que son solo siete dias y hace falta vivirlos de un dia por vez.
Solo por hoy,
AMA con todo tu corazon.
REGALA sin esperar nada a cambio
COMIENZA una nueva amistad
OFRECE un regalo hecho por ti
rodeate de AMOR
COMPARTE tu alegria